1.Un par de minutos antes de ir a dormir, empieza a contar de 100 a 1.
2.Según vas contando, imagina que cada número aparece escrito delante de ti o escúchalo mentalmente .
3.Para tan pronto como aparezca cualquier imagen, sonido o sensación en lugar del número correspondiente .
4.Vuelve a contar desde 100 hacia abajo.
El Arte de la Memoria
2 comentarios:
A mi la verdad, como que cuando me voy a la cama nada más posar la cabeza me quedo frito
Pues tu concentración y atención no va a mejorar.
Publicar un comentario