sábado, 31 de julio de 2010

MEJORA TU CONCENTRACIÓN Y ATENCIÓN

CON SÓLO DOS MINUTOS CADA DÍA ANTES DE DORMIR SE PUEDE MEJORAR LA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN.

1.Un par de minutos antes de ir a dormir, empieza a contar de 100 a 1.

2.Según vas contando, imagina que cada número aparece escrito delante de ti o escúchalo mentalmente .
3.Para tan pronto como aparezca cualquier imagen, sonido o sensación en lugar del número correspondiente .

4.Vuelve a contar desde 100 hacia abajo.
El Arte de la Memoria

2 comentarios:

Cancio EF dijo...

A mi la verdad, como que cuando me voy a la cama nada más posar la cabeza me quedo frito

Conchita dijo...

Pues tu concentración y atención no va a mejorar.